Jonna! Palautteen paikka. Tämä sinun detox nettivalmennus - aivan järkyttävän hyvä ja hienosti koostettu! Iso kiitos - tuli rahoille vastinetta!!!
Hillamaaria kirjoitti
Kurssin sisältö oli hyvin selkeä kun asiat oli jaoteltu omiin osioihin. oli helppo löytää uudestaan jos jäi jokin asia mietityttämään. Asiaa oli riittävästi. Ja ne oli helppo sisäistää. Oivalsin kurssin aikana sen kuinka voin elää ilman maitotuotteita. Pyrin jatkamaan maidotonta elämää tästä eteenkin päin. Uusia toiminta ja ajattelutapoja ihan arkisiin juttuihin. Kurssilla erityisen hyvää oli se kuinka oivalsin esim. sen että ei kannata kangistua kaavoihin ja toimia aina samalla tavalla. Smoothieen on minulla aina ennen kuulunut maustamaton jugurtti tai rahka. Nyt pääsin siitä irti. Ja maistuu silti hyvälle.
Odotin todella kovasti aina uutta materiaalia! Oli tosi mukava sunnuntai aamuisin lukea uusi materiaali läpi ja lähteä heti aamusta toteuttamaan sitä. Oli hyvin rakennettu verkkokurssi. elämäni ensimmäinen. Olen todella tyytyväinen. Tämä antoi uutta potkua jatkaa terveellistä elämää. Jonna on ihana, lämmin ja valoisa ja asiansa osaava ihminen! olen niin kiitollinen kun olen ollut sinun valmennuksessa! Olen sillä saanut elämälleni uuden suunnan. Kiitos paljon!!💜
On paljon keveämpi olo. Jo heti kurssin alussa putosi pari kiloa. vuoden takaisesta -22kg. Ja maaliskuusta -16kg. huimia lukuja. En itse kunnolla sisäista edes asiaa. Kauankohan siinä menee...? Kurssi oli TOSI hyvä mulle! Suosittelen lämpimästi kaikille! Oivallus siitä että kun syö luonnollista ruokaa ilman mitään poppakonsteja saa elämään paljon hyvää!
Virve kirjoitti
Mitä pidit kurssin sisällöstä? ISO KIITOS Jonna tästä nettikurssista!!! Se oli TODELLA HYVÄ!!! Kurssin sisältö oli todella monipuolinen; paljon mielenkiintoista asiaa mieleenpainuvasti kirjoitettuna. Tällaisen lukihäiriöisenkin oli helppo lukea tekstiä ja ymmärtää ja ennenkaikkea sisäistää sen sisältö! Mahtava nettikurssi! Ja se toi henkilökohtaisen otteen kurssiin, kun materiaalissa oli aina videopätkä, missä kerroit tulevasta ja myös erilaisia harjoituksia. En uskonut, että nettikurssi voi olla näin mielenkiintoinen ja mukaansatempaava!
Oliko kurssilla riittävästi asiaa? Oli todella! En kyllä keksisi muuta lisättävää.
Mitä opit tai oivalsit tämän kurssin aikana? Paljonkin! Opin, että MINÄ voin aina tehdä valinnan. Voin valita millaista ruokaa laitan suuhuni. Ja terveellisellä ruualla teen hyvää omalle keholleni ja sitä kautta mielelle ja läheisillekin. Se oli uutta, että ei tarvitse syödä suositusten mukaista viittä ateriaa päivässä, vaan siten miten oma keho sanoo! Todellakin viisasta! Ja muutenkin kannattaa kuunnella omaa kehoaan.
Mikä oli erityisen hyvää kurssilla? Ylipäätään tieto siitä, mitkä ovat terveellisiä ruokia ja miten elää terveellisesti. Ja tosiaan kurssimateriaali, mikä oli niin mukava ja helppo lukea ja ne kauniit, värikkäät kuvat!
Oliko kurssimateriaali mielestäsi selkeä ja mukava käydä läpi? Materiaali oli todella selkeä ja ihanat isot kuvat inspiroivat. Kauniisti ja selkeästi toteutettu kurssi! Ja juuri nimenomaan teksti oli niin mukaansatempaavasti kirjoitettu, että sitä luki innoissaan. Materiaalista kävi todella ilmi, että olet perehtynyt kovasti aiheeseen! Ja kiitos, että jaoit sen. Kaikki tieto tuli luettua nyt yhdestä paikasta hyvin jäsennellysti ja miellyttävästi! Extra Bonus materiaali tuki hyvin kurssin sanomaa.
Oletko tyytyväinen että kävit tämän kurssin/valmennuksen? Ehdottomasti!!! Voi kun mahdollisimman moni pääsisi osalliseksi kurssin antimista! Olin skeptinen itseni suhteen ennen tätä kurssia, että miten saan pidettyä itseni ruodussa, mutta hyvin kävi! Oli vaan otettava niskalenkki itsestä, ja hölmöhän olisin ollut jos olisin jättänyt tilaisuuden käyttämättä. Ja helpostihan kaikki sujui, kun vain pääsi alusta yli ja sai asenteen kohdilleen. Olikin oikein hyvä, että ensimmäinen viikko vain totuteltiin ajatukseen ja lisättiin vain kasviksia. Näin pääsi pikkuhiljaa sisälle kurssiin.
Koetko että sait elämääsi jotain uutta; oivallusta, ajatusmallia tai muuta, mitä? Uuden ajatusmallin omaan syömiseen, mikä on ollut hukassa jo kauan aikaa! Tätä juuri olen etsinyt ja nyt yritän tehdä siitä elämäntavan. Olin vähän "sekaisin" ruokien suhteen, kun halusin aikaisemminkin syödä terveellistä ruokaa, mutten oikein tiennyt, mitkä kaikki on teollisuuden markkinoimaa ns. terveellistä ruokaa ja mitkä oikeasti terveellistä. No nyt tiedän! Kiitos Jonna siitä! Nyt on kiva käydä kaupassakin, kun ei ole morkkista ostamistaan ruuista, vaan ylpeänä nostaa kärrystä liukuhihnalle kasvikset ym. terveelliset ruuat. Liikunnan tärkeydestäkin tuli nyt tietoa, joten sitä yritän saada elämääni myös lisää.
Millainen tunne sinulla on Jonnasta valmentajana? Lempeä, ystävällinen, avulias, erittäin ammattitaitoinen, ja elää niinkuin opettaa. On hyvä, kun sanot asiat niinkuin ne on, kaunistelematta mutta silti syyttelemättä.
Oletko huomannut olotilassasi tai voinnissasi jotain muutoksia? Millaisia? Vatsanseutu kapeni ja tuntui kuin vatsan ympärillä olisi ollut tiukka "korsetti". Siis ei puristava vaan hyvällä tavalla napakka. Ja on hyvä, energinen olo. Ja ihanaa, kun maha ei ole enää turvonnut eikä syö enää ähkyksi asti. Ja todellakin terveellistä ruokaa alkaa kaipaamaan. Kun repsahdin yhtenä päivänä syömään sipsejä, oli olo sen jälkeen ihan kauhea, kun olisi humalassa ollut. Kyllä se sai miettimään, että mitä teen keholleni, jos tuollaisia tuotteita pistän suustani alas ja niistä tulee tuollainen olo.
Miltä matka tuntui kokonaisuutena? Millainen mieli sinulla on nyt? Sujuva ja onnistunut kokonaisuus! Sain sen mitä siltä toivoinkin, eli terveellisen uuden ruokavalion ja terveemmän tavan elää! En varmaan aivan sellaisenaan toteuta kurssin sisältöä jatkossa, mutta yritän kuitenkin mahdollisimman paljon. Pikkuhiljaa yrittää saada enemmän liikuntaa arkeen ym. ja hakee itselleen sopivan ruokavalion. Onneksi osallistuin tälle kurssille!!!
Onko kurssin hinta mielestäsi linjassa kurssin sisällön/laajuuden kanssa? On todella! Rahoilleen saa kyllä vastinetta! Mielestäni oli suht edullinenkin.
Maarit kirjoitti
Kurssi on hyvä lisä viimekeväiseen valmennukseen, jotenkin selkeytti, kun sai lukea ajatuksesi jäsenneltynä ja pystyi aina palaaman, jos jokin jäi askarruttamaan. Sisältö on monipuolinen ja runsas, paljon asiaa. Bonusmateriaalit oli hyvä lisä ja oli ihana kuulla ja nähdä kotonakin Jonnaa. On turvallista tehdä joogaharjoituksia sinun ohjaamanasi ja aivan erityisen superihana on sinun rentoutusharjoituksesi!!! Uskon, että Jonna haluat vilpittömästi auttaa ihmisiä. Voin todeta taas, minkä keväälläkin avullasi oivalsin, että henkinen puoli on fyysisenkin muutoksen avain. Valkoisen ja lisätyn sokerin, perunan, pastan, vehnän sekä maitotuotteet (lukuunottamatta juustoa) jätin jo keväällä pois ja olen jatkanut samalla linjalla. Vasta reilut pari viikkoa olen nyt noudattanut tämän verkkokurssin ohjeita. Hiukan paino lähti putoamaan ja ehkä kaamosoireitakin jonkin verran lievittää. Olen huomannut, että syön joskus varmuuden vuoksi, pelkään nälkää ja annokseni ovat toisinaan tarpeettoman suuria. Suurin vaikutus kurssilla oli heräämiseni "myrkkyihin". Aluksi suorastaan ahdistuin kaikesta myrkkyjen määrästä ravinnossa, lääkkeissä, pesuaineissa, kosmetiikassa ja ympäristössä yleensä. Ymmärrän kyllä, että parasta aloittaa pienistä arkisista muutoksista ja edetä pikkuhiljaa. Tulen jatkossakin itsekseni käyttämään henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin kartoituskysymyksiäsi ja aion ottaa luonnollisen puhdistuskuurin ohjeet käyttöön ajoittain. Kiitos Jonna <3 kun annoit mahdollisuuden tähän kurssiin!
Sanna kirjoitti
Kurssin sisältö oli osittain tuttua ja osittain uutta. Olen itsekin vuosien varrella tutkinut erilaisia ruokavalioita ja kokeillut kaikenlaista ja koska minulla on tuo krooninen refluksi, niin olen joskus ollut tiukallakin dieetillä. Sen olen huomannut, että sellaiset, että älä syötä tätä eikä tuota, eivät sovi minulle, koska en jaksa olla hirveän tiukkana kaiken aikaa. Siltä osin tämä kurssi oli parempi, että keskitytään enemmän siihen korvaamiseen ja positiivisuuteen ja Oman kehon kuunteluun. Kurssilla oli riittävästi asiaa ja sain ohjeita, jotka on helppo ottaa käytöön. Ainoa alkuhankaluus on aina uuden opettelu rutiiniksi, joskus tahtoo jotkut Asiat unohtua. Haluan tehdä näitä muutoksia pikkuhiljaa siten, että ne jäisivät pysyviksi omaan arkeen. Kurssin hinta oli ihan ok ja uskon saavani tästä eväitä omaan arkeeni.
Olen tyytyväinen tähän kurssiin, olen käynyt muita joihin en ole ollut läheskään niin tyyväinen.